金龟健康训练营2018.4.13日分享《宝宝如何少生病?》

2018-04-13 07:06:00
lihao
原创
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金龟健康训练营2018.4.13日分享《宝宝如何少生病?》
一、孩子脾胃好,各种病都少。
1:孩子体弱多病,除了先天不足外,也与后天的养育不当有密切关系。脾胃是后天之本,养好孩子的脾胃最重要。脾胃属土、肺属金,土生金,所以脾胃不好的孩子特别容易得呼吸道系统的疾病,经常感冒发烧咳嗽。人体的气血能量是由脾胃从食物转化而来的,养好脾胃、消化功能好了,孩子的体质改善了,自然各种病都会少得。
2:不想吃别硬塞,吃太多要控制。过量喂食会造成脾胃负担加重,人为造成消化不良。一顿饭不要吃吃停停,吃饭时间太长会影响消化。晚饭后应少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要在睡前一小时吃完。另外,孩子吃东西不会节制,碰到爱吃的东西就会吃很多,这种情况时家长要适当控制。
二、早晨观察十秒钟,就知消化好不好。
1:口气:宝宝早上起床后闻一闻他的口气,如果口气闻起来有酸臭味,提示消化不太好。
2:舌苔:健康宝宝的舌头为淡红色,舌苔若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔,提示消化不好。
3:睡眠:“胃不和而卧不安”,肠胃不舒服的时候,睡眠质量不会好。如果孩子晚上睡觉翻来覆去,睡不香或磨牙,很可能是肠胃有问题。
4:大便:一天或两天一次大便是正常的,但一般超过两天则不太好。大便的间隔时间、次数、性状的改变则提示其消化出现了问题。
    金龟健康训练营建议,如果孩子消化不良,要及时消食导滞,防患于未然,达到“治未病”的效果。孩子脾胃不好时千万不要盲目进补,此时进补孩子无法消化吸收,反而更易损伤脾胃,等孩子身体康复了,再让孩子适当喝一些健脾补气的汤水。
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