金龟健康训练营2018.4.3日分享《五种豆的效果》

2018-04-02 07:36:00
lihao
原创
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金龟健康训练营2018.4.3日分享《五种豆的效果》

1、蚕豆:蚕豆中含有大量的蛋白质,氨基酸种类也较为齐全,有很好的健脑作用。
2、豌豆:豌豆中富含膳食纤维,具有清理肠道垃圾、降脂减肥的作用。
3、荷兰豆:荷兰豆有一定的消炎、消肿、美容的作用。
4、红豆:红豆含铁丰富,红豆既能清心火,也能补心血,有益于心血管健康。
5、豇豆:豇豆有健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者和消化功能减退的老年人。
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